·湿气重是一种非常常见的现象，不少人体内的湿气都非常重，从而导致各种不良症状发生，因此许多人都想治疗湿气重这个现象，其实平时吃水果就可以排湿气，湿气最怕三种水果，分别是橙子、葡萄柚和草莓，这三种水果不仅味道非常好，而且排湿气效果也十分显著。
湿气最怕三种水果
1、橙子
橙子是一种营养价值很高的水果，富含维生素C、钾、叶酸和纤维素等营养成分。其中维生素C是一种很强的抗氧化剂，在帮助身体排出多余湿气的同时，还可以增强免疫系统和抵抗力。此外，橙子还含有柠檬酸，可以促进肾脏的排泄功能，帮助身体排出多余的水分和废物。橙子的纤维素含量也很高，可以促进肠道蠕动，帮助排出身体内的废物和湿气。
2、葡萄柚
葡萄柚是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C、叶酸、钾和抗氧化物质等营养成分。其中维生素C和抗氧化物质可以帮助身体排出多余的湿气和废物，同时还可以增强免疫系统和抵抗力。葡萄柚还含有一种叫做柚皮苷的物质，可以促进肝脏的排毒功能，从而有助于减少湿气的产生。此外，葡萄柚还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助身体排出多余的废物和湿气。
3、草莓
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草莓是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素C、叶酸、钾和抗氧化物质等营养成分。其中维生素C可以促进身体新陈代谢，帮助身体排出多余的湿气和废物。草莓也有一种叫做芦丁的物质，可以帮助身体排出多余的湿气和废物，有助于改善身体状况。
