许多人很喜欢吃樱桃，但是不知道樱桃是寒性还是热性的，其实是热性的，平时不能吃很多，一般吃十几颗就已经到上限了，再吃就会上火。虽然樱桃好吃，但平时不能吃太多。不过樱桃有温补养生的作用，在天冷的时候可以适当多吃一点来驱除体内寒气。
樱桃是热性的水果
1、樱桃属于热性水果，能够温补肝肾、补血益气、强筋骨骼、提高免疫力等。樱桃中含有丰富的矿物质、维生素和微量元素，特别是铁元素和纤维素，能够满足身体内多种营养物质的需求，有利于身体健康。此外，樱桃中的元素还能够起到辅助补血的作用，有助于缓解贫血的症状。
2、虽然樱桃有很多好处，但由于它是属于热性食物，因此不宜一次性食用过多，否则可能会导致上火、口干舌燥等不适症状。樱桃中含有较多的嗜食纤维，能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感，起到防止便秘的作用。
樱桃的功效与作用介绍
1、抗氧化
樱桃内抗氧化剂非常丰富，如维生素C、维生素E等，能够帮助清除体内自由基，延缓衰老，预防多种疾病，如癌症、心脑血管疾病等。
2、降血压
樱桃中含有大量钾元素，能够帮助降低血压，预防心血管疾病。此外，樱桃中含有一种天然的成分——花青素，能够增强血管弹性和防止血管硬化，有利于维护心血管健康。
3、减肥
樱桃中不仅有丰富的纤维素，而且低热量，能够帮助减少热量摄入，促进肠胃蠕动，有助于减肥瘦身。
4、促进睡眠
樱桃也有一种天然的激素——褪黑素，能够帮助调节睡眠，改善失眠症状。
5、增强免疫力
维生素和矿物质在樱桃里的含量也是非常多的，如维生素C、锌、铁等，能够帮助增强免疫力，预防感冒等疾病。
6、保护视力
樱桃中含有丰富的维生素A、β-胡萝卜素等，能够帮助保护眼睛健康，预防眼部疾病，如夜盲症、白内障等。久久经验网 wwW.eXp99.CoM
7、缓解疼痛
樱桃中有天然成分花青素，能够缓解关节疼痛和肌肉疼痛，对于风湿性关节炎、痛风等疾病有一定的缓解作用。
