我们都知道喝酒本就不是一件很好的事情，因为酒精伤身，但对于经常要喝酒应酬的同事来说，知道如何缓解酒后难受是一件很重要的事情。当然你可以选择喝蜂蜜水或者是糖水来缓解，因其效果是最明显的。
酒后难受9个缓解的办法
1、喝蜂蜜水/糖水
喝完酒后不舒服可以先喝蜂蜜水。由于蜂蜜水富含葡萄糖和果糖，喝酒后喝下一杯白糖水即可稀释酒精，也能够减少人体对酒精的吸收，这样也可减少血液当中酒精的浓度，可以大大减小醉酒的可能性，能有效缓解酒后不适的症状，比如酒后头痛。
2、喝温开水
如果喝酒后出现胃难受的情况，最简单的解决办法就是赶紧喝下一杯温开水，这样对缓解胃不舒服有很好的效果，多喝水既有利于冲淡胃部的酒，也有利于体内的酒精排出。
3、吃葡萄
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
4、喝牛奶或是酸奶
当人们酒后觉得胃痛难受的时候，这时可以喝一杯酸奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收，并且它有利于缓解酒精对人们的冲击，对于过量饮酒而引起的胃痛也有明显的效果。
5、吃香蕉
香蕉能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1~3根香蕉，即可减轻心悸症状、消除胸口郁闷，以达到解救目的。
6、喝西瓜汁
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喝西瓜汁可以缓解酒后全身发热。西瓜汁又称白虎汤，一方面本身具有清热去火功效，能帮助全身降温；另一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热。
7、吃豆腐
吃一个豆腐为原料的菜，可促进体内乙醇迅速排出。需多饮酒时，餐桌上一旦出现这类菜品，赶紧动筷、让其发挥快速排出身体内乙醇的作用。
8、催吐法
如果是饮酒过量造成的难受，可以采用催吐法。用手指或者勺羹刺激咽喉壁，诱发恶心呕吐，促进胃内的酒精和其他食物的混合物排出体外，以减少酒精对胃内持续性或者进一步的损害，也可以加快醒酒的过程，缓解酒后难受。
9、解酒药
当出现酗酒的情况时，服用解酒药也是一个很好的做法。当然，药物的用法以及用量一定要按照医师的指导进行。
注意事项
为了身体的健康，生活当中应该以少喝酒为宜，不该常常出现酗酒的情况。当然，如果出现酒后胃难受的情况，应该采取相应的措施进行缓解。
